Co robić, aby być nareszcie zażegnać kłopoty z bezsennością?
2. spis tresci
3. nawigacja
4. nawigacja
Chociaż jakoś przyjęło się mówić, że starość nie radość, to jednakże jeśli nie chorujemy na depresję, zapewne chcemy dożyć sędziwego wieku. Naturalnie bardzo dużo zależy nie od nas, a od DNA, ale tak czy siak fakty są takie, że taka osoba, która potrafi o siebie zadbać, w znacznym stopniu zwiększa szanse na to by właśnie dożyć nawet setki. No dobrze, co zatem trzeba robić? Bez najmniejszego cienia wątpliwości strzałem w dziesiątkę jest zmiana nawyków żywieniowych.
Nie ma sensu zakładać, że będziesz długo żyć, jeśli najzwyczajniej Twoja dieta będzie nieodpowiedniej jakości. Odnośnie tego trudno mieć większe wątpliwości. Szczególnie serdecznie polecam dla wszystkich zainteresowanych spożywanie większej liczby ryb. Przecież fakty są takie, że mieszkańcy Japonii – np., często spożywają ryby. I właśnie przez, chociaż naturalnie to nie główny powód, mogą długo żyć. A więc podsumowując: chciałbyś żyć całkiem długo? Zatem zdrowo się odżywiaj! Choć nie jest powiedziane, że tylko kuchnia odgrywa istotną rolę.
