Platformy społecznościowe dla muzyków: Jak media społecznościowe zmieniają sposób, w jaki artyści promują swoją muzykę.
Od kilkunastu lat dominuje kult dobrego samopoczucia oraz mÅ‚odoÅ›ci. Agituje go prasa kolorowa, programy telewizyjne, Å›wiatowe gwiazdy kina i strony internetowe. Oblężenie przechodzÄ… gabinety dietetyków oraz kosmetyczek. Prężnie rozwija siÄ™ także dziaÅ‚ turystyki zwiÄ…zany z pielÄ™gnacjÄ… urody. CiÄ…gle powstajÄ… nowe punkty spa, wellness oraz liczne kluby fitness. W rzeczywistoÅ›ci niemniej jednak, aby utrzymać dobrÄ… formÄ™ przez dÅ‚ugie lata nie potrzeba drogich kuracji oraz zabiegów. Zamiast tego wystarczy odrobina dyscypliny i samozaparcia. Najistotniejsza jest odpowiednia dieta. Codziennie należy spożywać zbilansowane posiÅ‚ki. Na bok wypada odstawić wszelkie fast foody oraz ograniczyć spożywanie sÅ‚odyczy i niezdrowych chipsów. Przy komponowaniu posiÅ‚ków należy postarać siÄ™, żeby zawieraÅ‚y one wszystkie wymagane do prawidÅ‚owej pracy organizmu ludzkiego skÅ‚adniki odżywcze. Zgodnie z piramidÄ… odżywiania czÅ‚owiek ma obowiÄ…zek spożywać towary bogate w można rozkÅ‚adajÄ…ce siÄ™ cukry. NiesÅ‚ychanie porzÄ…dnie na serce dziaÅ‚ajÄ… też tÅ‚uszcze nienasycone. Nie należy też zapominać o witaminach i cennych skÅ‚adnikach mineralnych – wiÄ™cej info.
1. Produkty
3. PrzeglÄ…daj
